Couleurs de la chambre à coucher pour un sommeil sain

Un sommeil sain maintient le corps et l'esprit en forme.
Les meilleurs garants en sont la bonne température ambiante, une literie de qualité en matériaux naturels et, enfin, le bon choix des couleurs dans la chambre à coucher. Car chaque couleur a son propre effet. Elle influence la qualité de notre sommeil et la façon dont nous nous sentons le lendemain.

Linge de lit : couleurs et qualité du sommeil
Les couleurs peuvent égayer notre humeur, nous donner de l'énergie, stimuler notre appétit ou nous couper l'appétit. En effet, notre cerveau charge chaque nuance de couleur de certaines significations. Or, nous traitons 99 % des informations sur les couleurs sans nous en rendre compte. En choisissant habilement les couleurs dans notre chambre à coucher, nous pouvons influencer consciemment notre humeur et notre santé - et assurer ainsi un sommeil profond et sain.

Des couleurs de draps froides
En principe, les couleurs chaudes du linge de lit comme le rouge ou le jaune donnent de l'énergie et de la force. En revanche, les tons froids comme le bleu ou le vert ont un effet apaisant et relaxant.

Le linge de lit bleu apaise
Pour tous ceux qui recherchent une nuance apaisante dans leur chambre à coucher : Dans le classement de la psychologie des couleurs, le linge de lit bleu occupe la première place. En effet, le bleu a un effet harmonisant et aide particulièrement bien à s'endormir. À la vue de la couleur bleue, le taux d'adrénaline diminue, le pouls ralentit, les muscles se détendent et se décontractent. Conseil : lors du choix du linge de lit bleu, veillez à choisir votre tonalité personnelle préférée. Du bleu ciel clair au bleu marine foncé.

Linge de lit vert Détendu
La teinte anti-stress parfaite est un vert naturel. En effet, notre cerveau associe immédiatement le vert à la nature. Cette couleur qui affirme la vie est synonyme de croissance, d'épanouissement et libère des hormones du bonheur. Sur notre psychisme, le linge de lit vert a un effet équilibrant et relaxant. Le corps et l'âme s'harmonisent. Cet effet se déploie sur toute la palette de verts. En commençant par les tons verts froids jusqu'aux tons verts jaunes chauds.

Le linge de lit jaune vivifie
Pour tous ceux qui n'aiment pas se lever le matin, le linge de lit jaune est idéal. Le jaune a un effet vivifiant et répand immédiatement la bonne humeur. La couleur ressemble à un soleil levant et est un remontant pour tous ceux qui ont du mal à se lever le matin. Conseil : les esprits hyperactifs choisiront une nuance de linge de lit douce, dans le sens de la vanille.

Le linge de lit rouge apporte de l'énergie
La couleur rouge est synonyme de vitalité et d'énergie. Elle stimule la circulation, le métabolisme et le système immunitaire. Pour l'ambiance de sommeil, la règle est la suivante : plus la teinte est vive et éclatante, plus elle doit être utilisée avec parcimonie. Les fans de rouge au tempérament bien trempé mettent un accent fort dans une chambre à coucher autrement sobre avec des draps rouges. Conseil : si vous avez déjà beaucoup d'énergie, misez sur des draps en rose clair ou rosé.

Couleurs de literie ABC
Les tons bleus, bruns, roses et bleu-vert sont particulièrement propices au sommeil.
Plus la couleur du linge de lit est froide, plus elle a un effet relaxant.
Les couleurs d'une même famille de couleurs assurent une ambiance de sommeil harmonieuse.
Mettez des accents individuels avec une couleur vive.